Fitness Sportgruppen Männer

Fitness für Männer von 18 bis 88 Jahre 

Montag von 19:30 Uhr – 22:00 Uhr, Sporthalle: Albert-Einstein-Schule, Am Ardey 1, 45134 Essen.

Status: Warteliste

Übungsleiter: Katrin Kessing

Email: TVR-Kati@web.de

Programm: Nach dem Warm-Up starten wir mit einem Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsprogramm. Für das vielseitige Ganzkörpertraining nutzen wir Kleingeräte oder unser eigenes Körpergewicht. Da das Koordinationsprogramm schweißtreibend werden kann, bitte Getränk und Handtuch nicht vergessen. Übungen um unser Gleichgewicht zu erhalten und zu verbessern sind auch immer dabei. Zudem kommen Dehn- und Entspannungsübungen – und natürlich der Spaß – nicht zu kurz! Wer möchte, kann nach dem Fitness Teil um 20:30 Uhr noch mit Volleyball spielen.

Rücken Fit für Frauen und Männer ab 18 Jahre

Mittwoch von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr,Sporthalle: Ardey-Schule,Oberstr.51, Essen.

Übungsleiterin: Ingrid Amende Lauster

Email: bitte über den Menuepunkt Kontaktdaten

Status: Warteliste