Fitness Sportgruppen Frauen

Fit im Alter für Frauen

Dienstag von 15:30 Uhr – 16:30 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: freie Plätze

Übungsleiterin: Ilona Heinze

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

Gymnastik Gruppe 1 für Frauen ab 30 Jahre

Dienstag von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: ausgebucht

Übungsleiterin: Kati & Anne

Email: TVR-Kati@web.de

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

Gymnastik Gruppe 2 für Frauen ab 30 Jahre

Dienstag von 20:30 Uhr – 21:30 Uhr,Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: auf Anfrage

Übungsleiterin: Kati & Anne

Email: TVR-Kati@web.de

Programm beider Gruppen: Gymnastik mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Yoga
und Bauch-Beine-Po-Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, mit Musikbegleitung
und teilweise mit Einsatz von Handgeräten (wie z.B. Theraband, Redondo-Ball).
Am besten mal reinschnuppern und gleich eine Gymnastikstunde mitmachen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen anziehen.

Music-Workout Gruppe 4 für Frauen ab 30 Jahre

Dienstag von 19:30 Uhr – 20:30 Uhr, Sporthalle: Am Ardey 1, Essen.

Status: ausgebucht

Übungsleiterin: Katrin Kessing

Email: TVR-Kati@web.de

Yoga Fitness für Einsteiger

Mittwoch, 20:00-21:15 Uhr, Sporthalle: Albert- Einstein- Schule, Am Ardey 1, 45134 Essen.

Status: freie Plätze

Kosten: 156€ bzw. 78€ für TVR-Mitglieder (13 Termine, Gebühr ist bei Kursbeginn bar zu bezahlen)

Übungsleiterin: Dörthe Mehlhorn

Email: TVR-Yoga@web.de